Name: たれポン酢でさっぱりパエリア
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 3～4人分
Ingredients: 米 2合; シーフードミックス 150g; ウインナー 3本; たまねぎ 1/2個; にんにく 1かけ; パプリカ(赤、黄) 各1/4個; アスパラガス 3本; ミニトマト 6個; エバラ黄金の味 焼肉たれポン酢 大さじ4; 水 340ml; ターメリック 小さじ1/2; 塩こしょう 少々; オリーブ油 大さじ3

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たれポン酢でさっぱりパエリア

簡単なのに仕上がり華やか！柑橘の爽やかな風味が食欲をそそる、ホットプレートパエリア！

調理時間
30分 +
エネルギー
459kcal
塩分
1.5g
たんぱく質
15.1g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料 3～4人分

米	2合
シーフードミックス	150g
ウインナー	3本
たまねぎ	1/2個
にんにく	1かけ
パプリカ(赤、黄)	各1/4個
アスパラガス	3本
ミニトマト	6個
エバラ黄金の味焼肉たれポン酢	大さじ4
水	340ml
ターメリック	小さじ1/2
塩こしょう	少々
オリーブ油	大さじ3

たれポン酢でさっぱりパエリアの作り方

ウインナーは斜め薄切りに、たまねぎとにんにくはみじん切りに、パプリカは1cm幅の細切りに、アスパラガスは斜め切りにします。
ホットプレートに油(大さじ1)をひき、高温に熱し、シーフードミックス・ウインナー・パプリカを炒め、塩こしょうで下味をつけ、一度取り出します。
ホットプレートに再び油(大さじ2)をひき、高温でたまねぎとにんにくを炒め、米を加えて透き通るまで炒め合わせます。
「黄金の味」・水・ターメリックを加えて軽く混ぜ合わせ、(2)・アスパラガス・ミニトマトを並べ入れ、沸騰したら蓋をして、中温で約20分加熱します。
スイッチを切り、蓋をしたまま約15分蒸らして、出来あがりです。

調理時間
30分 +
エネルギー
459kcal
塩分
1.5g
たんぱく質
15.1g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

黄金の味　焼肉たれポン酢

たれが残ったときに

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー: 459kcal

たんぱく質: 15.1g

脂質: 14.8g

炭水化物: 68.9g

食塩相当量: 1.5g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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